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Uncategorized / 17.06.2015

Domingo, 14 de junho 2015, 8h05m, Monsanto. Quando lá cheguei já lá estavam quase todos. Faltava eu e alguém que ainda conseguiu chegar depois de mim. Não é normal. O que acontece, amiúde, é que eu seja o último. Mas adiante. Quando arrancámos éramos 16 pessoas e uma cadela. Ficámos a perceber que a Nini (a cadela) era quem estava mais bem preparada para o treino, para este Massacre - ou uma espécie disso. Claro que isto só podia ser um treino do João Campos (não sabem quem é? Fiquem...

Uncategorized / 15.06.2015

Agora que os dias estão mais longos e as noites ficam mais amenas, sabe muito bem ver um filme, refastelado no sofá, a descansar de um bom treino - ou simplesmente a descansar de um dia cansativo de trabalho. O que vos trago não é bem um filme, mas sim o documentário do sonho de dois amigos britânicos - Chris Finill (52 anos) e Steve Pope (45 anos) - em atravessar os Estados Unidos a correr. São 4828,032 kms (3000milhas) em autosuficiência, tanto monetária como de tudo o resto....

Uncategorized / 09.06.2015

Não tendo sido um treino fora do normal, deixou-me as pernas a tremelicar, o que me deixou feliz. Aproveitando o email que a namorada me enviou a pedir que lhe imprimisse um plano daqueles que as gajas fazem para usaram o bikini, decidi que também o iria fazer e que seria a oportunidade certa para começar com algum reforço muscular. Os exercicios - num plano de 12 semanas - acabam por ser aqueles que preciso fazer. Muitos squats, lunges, burpees, saltos e bench climb...